Preguntas frecuentes sobre coaching individual y de parejas

Todos los precios están de forma transparente en la página de tarifas. La consulta inicial es gratuita y dura 30 minutos. El coaching individual comprende 5 sesiones de 60 minutos, el coaching de parejas 5 sesiones de 100 minutos. Si después quieres continuar, puedes ampliar en cualquier momento.

Me cuentas qué te preocupa, te hago preguntas concretas sobre tu situación actual, y al final de la conversación sabes si tiene sentido para ti que trabajemos juntos. No hace falta preparación. La conversación dura 30 minutos, se realiza en línea y es totalmente sin compromiso. Los datos de acceso llegan por correo electrónico tras la reserva.

Mucha gente comenta después que fue la primera vez en mucho tiempo que se sintió realmente escuchada.

→ Reservar consulta inicial gratuita

En línea por videollamada o presencialmente en la consulta en Viena, en el séptimo distrito. La consulta inicial siempre se realiza en línea. La dirección exacta está en la página de contacto.

El coaching individual comprende 5 sesiones de 60 minutos. El coaching de parejas comprende 5 sesiones de 100 minutos. Si después quieres seguir trabajando, puedes ampliar. Todos los detalles en la página de tarifas.

En español, alemán e inglés. Los idiomas también pueden cambiar dentro de una misma sesión, según lo que se necesite en cada momento. Más sobre el enfoque multilingüe.

Sí, y ocurre más a menudo de lo que se piensa. Las sesiones de pareja pueden ser en un idioma y las individuales en otro.

Un ejemplo concreto: una pareja, uno de Colombia, ella de Alemania, hace las sesiones de pareja en inglés y las individuales en español y alemán respectivamente. Así cada persona habla en su lengua emocional. Quien puede expresarse de verdad llega más al fondo.

Más sobre el enfoque multilingüe.

No. Soy asesora de vida y social titulada con especialización en dinámicas de relaciones interculturales. El foco está en el coaching de relaciones y en el coaching de claridad, no en la psicoterapia clínica. Si necesitas apoyo psicoterapéutico, te derivo con gusto a colegas cualificadas/os.

Más sobre mi método y sobre mí.

El coaching está dirigido a parejas cuya relación está influida por diferentes contextos culturales, idiomas, modelos familiares o experiencias de vida. Algunas parejas describen su relación como intercultural; otras, como binacional, bicultural, internacional, multicultural o multilingüe.

Lo importante no es la etiqueta. Personas con la misma nacionalidad pueden tener contextos culturales muy distintos, mientras que tener nacionalidades diferentes no implica automáticamente que existan conflictos culturales. En el centro del trabajo está la dinámica concreta de la relación, no la categoría en la que encaje.

Puedes empezar de forma individual si quieres trabajar primero en tu relación sin la participación de tu pareja.

Sí, es expresamente posible. Muchos clientes empiezan por su cuenta, y descubren que la dinámica en la relación ya se desplaza solo con el propio cambio. Algunas parejas se incorporan más tarde.

Más sobre el coaching individual para problemas de pareja.

Sí, a menudo más de lo que se piensa al principio. La carga en una relación rara vez está repartida por igual: una persona sufre, la otra no ve el problema. Quien está dispuesto a cambiar algo puede poner mucho en movimiento por sí mismo.

Lo llamo autoempoderamiento: no esperar a la pareja, sino recuperar la propia capacidad de actuar. Lo que veo una y otra vez en la práctica: cuando una persona empieza a reaccionar de otra manera, suele cambiar toda la dinámica de la relación.

Más sobre el coaching individual para problemas de pareja.

Entonces esa persona empieza. El coaching empieza por quien quiere cambiar algo, no por quien se niega.

Forzar a la pareja al coaching o usarlo como amenaza, no me parece bien. No funciona, y crea resistencia donde haría falta apertura.

Más sobre el coaching individual para problemas de pareja.

Eso solo se puede aclarar muchas veces en la conversación. Algunas parejas tienen más conexión de la que creen, mientras todavía podéis discutir, hay sustancia suficiente para trabajar. Otras parejas se dan cuenta en el coaching de que en realidad necesitan acompañamiento para una separación, no salvación. Ambas cosas son posibles, ambas tienen sentido.

Apoyo plenamente un buen acompañamiento en la separación. Vivir una separación de forma consciente y madura es una tarea en sí misma, y nadie debería tener que hacerla solo. Lo que hacemos juntos surge de lo que realmente hay, no de lo que esperabais.

Más en el artículo Quedarse o irse, guía para parejas.

Porque a menudo tenemos ideas muy distintas sobre cosas que damos por sentadas. ¿Qué significa "irse de vacaciones"? ¿Qué quiere decir "ser un buen padre"? ¿Qué es "tiempo de calidad"?

Estos términos parecen universales, pero no lo son. El amor por sí solo no basta. Una relación también es una negociación pragmática: ¿qué queremos realmente? ¿Cuáles son nuestros imprescindibles, cuáles nuestros límites? Los conflictos forman parte del camino. La pregunta no es si surgen, sino con qué soltura los manejamos.

Más en los artículos Superar crisis en las relaciones y Inicia tu chequeo de pareja.

Las parejas interculturales traen los mismos temas que todas las parejas: sexo, hijos, dinero, conflictos, agotamiento. Pero dos temas adicionales aparecen casi siempre: la nostalgia del hogar y la culpa.

Uno no se siente del todo en casa lingüística o culturalmente, a veces incluso después de años. La otra persona se siente responsable de eso e intenta compensarlo, a menudo a costa de sus propias necesidades. Surge un desequilibrio que rara vez se habla abiertamente.

Más en los artículos Poder e impotencia en parejas y Asesoramiento de parejas basado en la diferenciación.

Las diferencias culturales rara vez aparecen como un gran tema obvio. Aparecen en Navidades, en la primera visita familiar, con el primer hijo.

¿Quién llama a los padres cuando alguien está enfermo? ¿Cuántas visitas a la suegra son "suficientes"? ¿Hasta qué punto se puede discutir alto, dónde empieza la falta de respeto? No son diferencias de opinión. Son improntas tempranas que nadie eligió conscientemente.

Las parejas que aprenden a manejar estas diferencias suelen crecer más unidas que las parejas sin esa fricción.

Más en los artículos Vivir entre dos culturas y Una guía sincera para una visión compartida.

En el idioma en el que realmente eres tú. Quien puede expresarse tiene ventaja, y eso no es ninguna tontería.

¿En qué idioma dices "te quiero" y lo sientes así? ¿En qué idioma te enfadas de verdad, y en cuál te escondes? No son preguntas secundarias. Son preguntas esenciales. En mis sesiones me adapto al idioma emocional de mis clientes, en español, alemán o inglés, y a veces en todo a la vez.

Más sobre el enfoque multilingüe.

La comunicación en las relaciones rara vez falla por falta de voluntad, falla por falta de herramientas. La cena en común se convierte en una reunión de organización. La cita prevista en la siguiente tarea pendiente. En algún momento solo hablamos de la rutina, ya no de nosotros.

Más en el artículo Más que charlas superficiales.

El enfoque intercultural no es el telón de fondo del coaching, es el tema en sí. Las improntas culturales, las barreras lingüísticas y las dinámicas específicas de las parejas internacionales están en el centro de cada sesión.

Trabajo con técnicas sistémicas de preguntas y un enfoque basado en la diferenciación según David Schnarch. En concreto: no nos pasamos el tiempo escarbando en el pasado. Trabajamos en el aquí y ahora, en un marco temporal claramente definido, con pasos concretos.

Más en el artículo Asesoramiento de parejas basado en la diferenciación y sobre mi método.

La desconexión sexual rara vez es solo un tema físico. Sobre todo en las relaciones interculturales, las expectativas culturales, los roles tácitos y la presión de gestionar dos mundos a la vez juegan un papel importante. El propio deseo se vuelve silencioso porque todo lo demás está más alto.

Más en el artículo Comprender los problemas de libido.

No necesariamente. Si tú o tu pareja estáis atravesando una crisis psíquica aguda, la psicoterapia es el lugar más adecuado, no el coaching de relaciones. En esos casos te derivo con gusto a colegas cualificadas/os.

El coaching de relaciones es útil sobre todo cuando ambas personas, a pesar de las cargas actuales, se sienten suficientemente estables como para implicarse activamente en el proceso conjunto.

No. Soy asesora de vida y social, no psicoterapeuta. La diferencia es relevante a nivel legal y de contenido. Lo que ofrezco es coaching de relaciones orientado a soluciones, con un enfoque claramente estructurado, no un encuadre terapéutico abierto sin plazo.

Más sobre mí y mi trayectoria.

Ese no es el objetivo. El objetivo es la claridad: sobre qué queréis, qué ya no funciona y cómo, juntos o separados, dais un siguiente paso que ambos comprendéis. A veces el fin de una relación es el mejor resultado de un buen coaching.

Más en el artículo Cuando no sabes qué hacer con tu vida.