Meine Methode

Wir bringen die Sache auf den Punkt. Wertschätzend und behutsam, aber effektiv. Ich zeige Ihnen, wie sie offen Probleme ansprechen, um sie zu verstehen und zu lösen.

Klassische Paartherapie liegt Ihnen nicht?

Traumatische Erfahrungen, schwierige Kindheit… Sie dürfen mir alles erzählen, müssen Sie aber nicht. Ich versuche, das große Ganze zu verstehen, arbeite aber vor allem mit dem “Hier und Jetzt”. Grundpfeiler meiner Methode ist die Auseinandersetzung mit den eigenen Themen und Schwierigkeiten.

Ich kombiniere systemische Fragetechniken mit einem differenzierungs-basierten Ansatz und arbeite mit Techniken aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie. Es reicht nicht nur komplexe Situationen zu verstehen: hilfreicher ist es, unvoreingenommen zu beobachten, was bereits gut funktioniert. Wenn etwas trotz vieler Anstrengungen nicht funktioniert und passt – dann gilt es, etwas Anderes zu versuchen und einen neuen Weg zu finden. Das konkrete Handeln in kleinen Schritten steht im Vordergrund.

Was ist an dieser Methode anders?

Wir arbeiten innerhalb eines klar abgesteckten zeitlichen Rahmens. Das bewirkt automatisch, dass wir effizient und lösungsorientiert arbeiten. Selbstverständlich können Sie auch nach Abschluss des Beratungspakets weiterhin mit mir arbeiten- das hat sich für viele Paare bewährt.

Mehrsprachige Beratung ist für mich selbstverständlich- ich begleite Sie fließend auf Englisch, Deutsch und Spanisch. Eine kultursensible und ganzheitliche Arbeitsweise ist für mich selbstverständlich.

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Wie läuft so ein Prozess ab?

In unserer ersten gemeinsamen Sitzung schaffe ich mir einen Überblick: wo stecken Sie als Paar fest? Was sind Ihre Wünsche und Ziele? Ich passe den Beratungsablauf ganz individuell an Ihre Bedürfnisse, Ihre Situation und Ihre Familiensprache an.

Ich lerne die Dynamiken in Ihrer Beziehung zu verstehen und mache mir ein ganzheitliches Bild Ihrer Situation. Welche Themen wir genau behandeln, entscheiden Sie. Sie können darauf vertrauen, dass ich sehr achtsam und behutsam vorgehe.

Außerdem werden wir auch ganz konkrete Konflikte bearbeiten: Wir beleuchten im Detail: Wer hat etwas gesagt oder getan? Was war das Motiv dafür? Mit welcher Reaktion hat diese Person gerechnet? Welche Gedanken und Gefühle löste das aus? Erreichen wir mit diesen Strategien das, was wir wollen? Wir überlegen gemeinsam, wann und wie jeder anders reagieren könnte. Ziel ist es, das tatsächliche Problem zu identifizieren und Lösungswege zu finden.

Infos zum Ablauf und den Beratungspaketen.

Wann macht eine Paarberatung Sinn?

Wenn es irgendwie “nicht mehr passt” in der Beziehung: Ich helfe Ihnen, Ihre Gefühle in Worte zu fassen. Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie überhaupt in der Beziehung bleiben möchten oder wenn Sie noch gar nicht wissen, was genau anders werden soll.
Wenn Sie schon alles Mögliche probiert haben und sich im Kreis drehen: Wenn Sie das Gefühl haben, zu scheitern und fest zu stecken dann sind Sie bei mir richtig! Krisen in Paarbeziehungen sind anstrengend, aber völlig normal. Ich zeige Ihnen, wie Sie gestärkt daraus hervorgehen können.
Wenn Sie kurz davor sind, alles hinzuwerfen: Augen zu und durch? Oder: die Chance ergreifen und es besser machen? Ich zeige Ihnen, wie Sie in emotional schwierigen Situationen (Streit, Familientreffen, etc) anders handeln können.
Wenn Sie ständig entscheiden müssen: Entweder ich tue was ich will, oder ich tue, was mein Partner will. Gemeinsam schärfen wir den Blick aufs Wesentliche: Worum geht es wirklich? Wir finden einen roten Faden.
Wenn Sie sich nichts mehr zu sagen haben und nebeneinander anstatt miteinander leben: Schluss mit endlosen Diskussionen und faulen Kompromissen- verlieren Sie keine Zeit mehr! Wenn Sprachlosigkeit sich breit macht, sind Sie bei mir richtig! Ich überrasche Sie mit Fragen, die Sie wieder neugierig aufeinander machen.

Wichtige Hinweise

Ich berate Sie in meiner Praxis oder online.
I offer online and in person counselling.

Meine Beratung ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Bei Bedarf vermittle ich Ihnen gerne einen Kontakt zu Psychotherapeut:innen oder Ärzt:innen.

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